Сухой массаж щеткой

Сухой массаж с помощью натуральной щетки это отличный способ поднять тонус с утра, либо снять усталость с бренного тела вечером. Сухой массаж проводится непосредственно перед водными процедурами – душем или принятием ванны. С первого же раза вы почувствуете насколько он эффективен, и приятен, а регулярный массаж сухой щеткой сделает вашу кожу нежной и бархатистой, и вы откажетесь от применения различных кремов и масел для смягчения кожи.

Выбирайте щетку с натуральной щетиной, если кожа у вас очень нежная, возьмите щетку помягче. Регулируйте нажим на щетку во время массажа, руководствуясь собственными ощущениями, кожа не должна быть раздраженной, она должна лишь порозоветь, ни в коем случае нельзя растирать себя до красноты. Если на коже имеются повреждения, или кожные заболевания, от массажа стоит отказаться, производить его можно только на здоровой коже.

Действие сухого массажа

• Увеличивается микроцеркуляция крови, улучшается капиллярное кровообращение – что очень важно для "проблемных зон" – очень эффективно уменьшает выраженность целлюлита, а вкупе с антицеллюлитным кремом, который наносится после массажа, с целлюлитом можно и вовсе попрощаться.
  
• Активизируется процесс обновления клеток.
  
• Для борьбы с целлюлитом, также очень важна циркуляция лимфы, из-за нарушения движения которой возникает не только целлюлит, но и множество других заболеваний. Сухой массаж побуждает лимфу двигаться активней к лимфатическим узлам, что улучшает сопротивляемость организма в целом, повышает иммунитет.
  
• Улучшится мышечный тонус, за счет расслабления и освобождения от шлаков. Если вы сегодня занимались спортом, обязательно проведите сеанс сухого массажа.
  
• Кожа становится бархатистой, упругой и подтянутой, как результат улучшения деятельности сальных и гормональных желез.

Приемы сухого массажа щеткой

• Начинайте от ступней и двигайтесь снизу-вверх. Ноги от ступней к коленям – длинными растирающими движениями – снизу вверх, от колей к бедрам – также длинными движениями снизу-вверх.
  
• Бедра и ягодицы растираем круговыми движениями против часовой стрелки, выписывая полукруги снизу-вверх, затем меняя движения на длинные - также снизу-вверх, тщательно промассируйте "проблемные зоны"
  
• Живот массируйте круговыми движениями, затем выше – по направлению к подмышечным впадинам.
  
• Настала очередь кистей рук, предплечья и плечи, все по направлению к подмышкам длинными растирающими движениями.
  
• Спину массируйте длинными движениями, от середины спины вдоль талии по направлению к животу, верх спины – по направлению к подмышечным впадинам.

На весь массаж уходит все-то минут пять, зато какой замечательный результат, и душ принимать становится гораздо приятней. Заключительным штрихом становится ополаскивание холодной водой в конце водных процедур.

Читайте также: Удаление огрубевшей кожи на кончиках пальцев – Секреты отличного маникюра.
О пользе геркулесовой каши, плюс рецепт маски для лица
Зимняя депрессия обычно вызвана нехваткой витамина D


Самые полезные, интересные и практически применимые знания о здоровье, красоте и моде собираются в моем журнале, посвященном всем женщинам. Подпишитесь на RSS!

Перепечатка текста возможна, только с указанием прямой ссылки на этот журнал о красоте - http://womanblog.blogspot.com.