Овсянка или Геркулес

Гимн овсянке!
Овсянка или геркулесовая каша, а то и просто геркулес – в детстве многие не любили, и не раз слышали: - Скушай ложечку за папу, за маму.. бррр А вот с возрастом мы начинаем ценить полезную пищу, которая оказывается необычайно вкусной, и становится понятно, почему нас так усиленно им пичкали, и уговариваем своих деток скушать ложечку:)
Овсянка – это супер продукт! Его можно не только кушать но и всячески использовать, выражаясь медицинскими терминами, наружно:)

Овсянка на завтрак

Начните свой день с ароматной овсянки, по желанию ее можно приправить, медом, орехами, вареньем, тогда каша станет еще полезней. В овсянке содержатся важные витамины и микроэлементы, необходимые нам каждый день: калий, кальций, железо, железо, натрий, фосфор, цинк, витамины B1, B2, PP, E.
Еще овсянка нормализует работу кишечника, способствуя улучшению обмена веществ в организме. Она мягко обволакивает желудок, обладает противовоспалительным свойством. Есть еще в овсянке интересные вещества – бета-глюканы называются, они связывают и выводят лишний холестерин из организма. Тарелка овсяной каши с утра – и ¼ суточной нормы клетчатки вам обеспечена.

Геркулес и похудение

Благодаря овсяной каше многим удается похудеть, очистить лицо, улучшить цвет лица. На самом деле, если чересчур увлекаться геркулесом, вы скорее потолстеете, а вот от одной тарелочки с утра – будет только польза. Так почему же некоторые люди худеют, кушая овсянку на завтрак, ведь она очень даже калорийна? Ответ прост: овсяная каша помогает вывести шлаки, помочь организму функционировать правильно, что само собой приводит к нормализации веса. Это относится к тем людям, конечно, чья полнота вызвана неправильным обменов веществ, зашлакованностью организма.

Очищающая маска из овсянки

Из овсянки можно сделать отличные маски для лица, можно мягко очищать лицо лучше и бережнее любого скраба или гоммажа. Вот пожалуйста, очень простой рецептик очищающей маски из геркулесовых хлопьев, он отлично подойдет для сухой, проблемной кожи (как и для всех остальных типов):

• Возьмите горсть овсяных хлопьев, размельчите в муку, при помощи кофемолки например. Можно взять готовую овсяную муку, если она у вас продается в магазинах.
  
• Заварите полученную муку кипятком, до получения кашицы, когда кашица станет теплой, сделайте из нее маску, и оставьте на 20 минут. Затем, смойте не спеша теплой водичкой, легко растирая кожу в течение пары минут по массажным линиям. Потом протираем лицо тоником, и используем свой любимый крем! Очень хороший очищающий и смягчающий эффект дает эта маска, совсем недорого и просто, всем советую попробовать.

Читайте также о Целлюлите, в борьбе с ним, овсянка станет вашим верным союзником!
Пятна и неровности на ногтях, также могут быть вызваны неправильным обменом веществ.

Самые полезные, интересные и практически применимые знания о здоровье, красоте и моде собираются в моем журнале, посвященном всем женщинам. Подпишитесь на RSS!

Перепечатка текста возможна, только с указанием прямой ссылки на этот журнал о красоте - http://womanblog.blogspot.com.