Вода – источник здоровья

Да, самая обыкновенная вода. Мы ведь состоим, по сути, из воды, как и все живые организмы на земле. "Без воды ни туды и ни сюды!" – вот так вот:) Все врачи и косметологи хором посоветуют вам выпивать не менее шести стаканов воды в день, вода – важная составляющая на пути к здоровью и красоте.

Зачем необходимо пить воду

Вода необходима организму в процессах расщепления сахара и протеинов, обитая, как правило в неблагоприятных экологических условиях, наш организм нуждается в промывке главных фильтров – печени и почках. Обезвоживание организма в той или иной степени ощущает на себе каждый житель мегаполиса, ритм жизни гонит нас вперед, нам просто иногда некогда просто остановиться и выпить глоток воды – а это неправильно. Нехватка жидкости вызывает застойные процессы в организме, из-за чего и появляются наши множественные проблемы, в первую очередь это отражается на качестве нашей кожи, с уменьшением количества воды в клетках автоматически включается механизм старения. Наш организм всячески сигнализирует о нехватке воды, а мы часто принимаем эти сигналы за последствия стрессов, болезни (а откуда они, кстати) и заглушаем признаки жажды сладким чаем и минералкой.

Когда я начала пить много воды, на утро просыпаюсь с отеками под глазами, и ничего с этим поделать не могла. Да, кожа действительно становится заметно лучше, но куда девать отеки, они портят весь достигнутый результат! Начала я изучать специальную литературу, и открыла для себя много удивительных вещей, которые позволили избежать оттеков – я все делала не так!

Как правильно пить воду

• 2/3 положенного количества воды необходимо употреблять утром, особенно пару стаканчиков натощак. Вся жидкость, выпитая утром замечательно выводится, а вот вечерняя – наоборот застаивается, что и приводит к отекам. Время завтрака лучше сместить часам к 9ти утра или пожже, когда утренняя вода выведется из организма.
  
• Не надо пить воду за раз стаканом, поставьте его на своем рабочем месте и потягивайте время от времени постепенно, со временем это войдет в привычку, и организм сам будет требовать жидкости.
  
• Приучите свой организм к определенному ритму приема воды. Например я в промежуток между 8ю утра и 4х часов дня выпиваю 2 литра воды, организм привык к такому расписанию и выводит воду исправно, никаких отеков:) А моя кожа стала предметом зависти подруг.
  
• Еще одна важная деталь, вода вымывает соли из организма, и при увеличении потребления воды, следует увеличить и количество потребляемой соли, на 10 стаканов примерно половина чайной ложки соли.

Какую воду надо пить

Важно знать, что никакие другие напитки не заменят нам обыкновенной чистой воды, тем более различные минералки и газировки, вода должна быть чистой. Принимайте очищенную воду из фильтров, кипяченую воду лучше не пить, так как организму необходима сырая вода, кипячение ее убивает. Можно пить талую воду, заморозьте ее в морозилке, часть воды – которая не замерзает так быстро как остальная, и оседает сверху – это мертвая вода, ее нужно слить, а вот остальную разморозить и употреблять – такая вода считается самой полезной, с измененной структурой. Посмотрите, как быстро просыпается от зимнего сна весенняя природа, ей очень помогает в этом талая вода.
Еще очень полезным будет настаивать предварительно очищенную воду на камнях шунгита, если вам удастся приобрести шунгитовый камень, просто кладите его в сосуд с водой, предназначенной для питья, такой водой также очень полезно умываться.


Сухой массаж – очищение снаружи и внутри!
Полезные красивые витамины, их нужно знать по именам.


Самые полезные, интересные и практически применимые знания о здоровье, красоте и моде собираются в моем журнале, посвященном всем женщинам. Подпишитесь на RSS!

Перепечатка текста возможна, только с указанием прямой ссылки на этот журнал о красоте - http://womanblog.blogspot.com.