Принятие ванны – полезная процедура

Очень хороший способ снять усталость, обрести свежий вид и улучшить не только состояние кожи, но и внутренних органов – просто принять ванну! В ритме современной жизни, многие из нас почти забыли, что значит расслабиться в теплой ванне, а не принять душ по быстрому, а зря…

Чудесное действие теплой ванны

Врачи советуют принимать ванну при температуре воды 36,6 или 36,8 градусов (температура тела), я люблю горячую ванну, и думаю, что воду нужно подбирать исходя из потребностей вашего организма, чтобы комфортно было.
Теплая ванна расширяет сосуды, заставляет нашу сердечно-сосудистую систему активнее работать, активнее выводить шлаки, улучшать иммунитет, ускоряются обменные процессы. Горячая ванна также имеет обезбаливающее действие. Холодная вода, напротив, сужает сосуды, возбуждает нервную систему.
Я предпочитаю, и всем советую, принять горячую ванну в течение 20ти минут, а затем принять холодный душ. Эта процедура очень бодрит, помогает избавиться от лишнего веса и целлюлита.

Сделайте ваше ванную еще полезнее

Чтобы не только расслабиться, но и полечиться, в общем, с большей пользой провести эти заветные 20-30 минут, используйте различные добавки. Привожу пару рецептов для улучшения качества кожи, похудения и борьбы с целлюлитом:

• Масло апельсина, кипариса, грейпфрута по 2 капли, добавьте 1 каплю масла можжевельника.
  
• В пару столовых ложек меда добавьте 5 капель бергамота, по 4 капли лаванды, и розмарина. Все тщательно перемешайте и добавьте в ванну.

С эфирными маслами необходимо быть крайне осторожными, они обладают очень сильным действием, тут главное не переборщить.

Соль для ванн

Самый распространенный вариант приема ванн – с солью. Можно использовать морскую соль, специальную соль для ванн, которые в неимоверных количествах представлены в продаже.
При плохом самочувствии, усталости, недомогании хороша ванна с обыкновенной поваренной солью (1 кг на ванну), плюс 2 бутылки минеральной воды (чем больше, тем лучше) – такая ванна отлично тонизирует, укрепляет иммунитет.

Выходишь из ванны, как из бани, лицо румяное, так и светится чистотой и здоровьем, кожа нежная и мягкая! Принимайте ванны на здоровье.

Перед водными процедурами полезно сделать быстрый массаж сухой щеткой. Почему? – читайте в моей статье.
Воду нужно чаще применять не только наружно, но и внутренне – пейте воду на здоровье!
Настой чайного гриба месячной выдержки, добавленный в ванну, действует волшебно.


Самые полезные, интересные и практически применимые знания о здоровье, красоте и моде собираются в моем журнале, посвященном всем женщинам. Подпишитесь на RSS!

Перепечатка текста возможна, только с указанием прямой ссылки на этот журнал о красоте - http://womanblog.blogspot.com.